통증2 심장 건강을 지키는 방법: 심장에 대한 이야기와 체크리스트 심장의 중요성심장은 우리 몸의 중심 역할을 하는 기관으로, 혈액을 펌프하여 산소와 영양소를 전신에 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 기능을 합니다.건강한 심장은 우리의 삶의 질을 높이고, 여러 질병으로부터 우리를 보호하는 중요한 요소입니다.그러나 현대 사회에서 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심장 질환이 증가하고 있습니다.따라서 평소에 심장 건강을 유지하기 위한 체크리스트를 만드는 것이 중요합니다. 심장 건강 체크리스트1. 식습관 점검[ ] 신선한 과일과 채소 섭취: 하루에 최소 5회 이상 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 공급합니다.[ ] 오메가-3 지방산 포함: 연어, 고등어, 아마씨 등을 통해 심장 건강에 좋은 지방을 섭취합니다.[ ] 가공식품 및 나트륨 섭취 줄이기: 소금.. 2025. 3. 26. 편두통의 모든 것: 원인, 증상, 치료법 알아보기 편두통에 대한 정보1. 편두통의 병리학적 기전편두통은 신경계의 복잡한 반응으로 발생하며, 다음과 같은 요소들이 관련되어 있습니다:뇌의 신경전달물질 변화: 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 같은 신경전달물질의 변화가 편두통의 발작과 관련이 있습니다. 특히 세로토닌 수치의 변동이 뇌혈관의 변화에 영향을 미쳐 통증을 유발합니다.혈관 반응: 편두통 발작 동안 뇌혈관이 일시적으로 수축한 후 확장됩니다. 이 과정에서 혈관 내벽에서 염증 물질이 방출되어 통증을 유발합니다.신경 염증: 편두통 발작 시, 뇌의 삼차신경이 활성화되어 염증 반응이 일어납니다. 이 염증이 두통을 더욱 악화시키는 역할을 합니다.2. 편두통의 증상편두통의 증상은 다음과 같이 세분화할 수 있습니다:전구증상 (Aura):시각적 경고: 반짝이는 점, .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
